• 夏天蔬菜建议每日购买

    蔬菜水果主要提供人体所需的矿物质(钾、镁、钠等)、维生素(尤其是维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、维生素B1)、膳食纤维和植物化合物等营养素;水果中的有机酸不仅给我们带来更...

  • 并非所有的脊柱病都可按摩

    电脑、手机的广泛应用,使越来越多人加入“低头族”的行列。在长期低头的过程中,颈椎退化速度加快,颈椎弧度减少,导致颈椎间盘突出,压迫颈神经,轻则引起颈椎僵硬、颈肩部...

  • 一到冬天就咳嗽试试冬病夏治

    食疗汤方有助减少慢性咳喘病急性发作次数。 一到冬天,一些慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘患者容易疾病发作或者病情加重。广州中医药大学第一附属医院综合科主任中医师刘琼说,上...

  • 两道茶饮减脂养肝

    由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏,当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多,是隐蔽性肝硬化的常见原因。由于脂肪肝致病因素较多,且大多数脂肪肝早期症状不明显...

  • 吃辣椒能降低血压吗?

    吃辣椒能降低血压吗? ▌北京医院心内科主任医师 汪芳 食物的主要意义在于果腹,但是有些食物因为含有特殊的成分,因而也就有了辅助性质的“药效”。类似的例子不胜枚举,很多...

  • 低糖美白南瓜蘑菇汤

    推荐:广东省中医院临床营养科 主要功效:低糖美白 推荐人群:平时喜爱甜食及精细主食,皮肤粗糙暗黄人群。 材料:南瓜200g,口蘑150g,肉桂5g,盐、胡椒适量(1人量)。 烹调方法...

  • 补钙不能凭“感觉”

    钙和维生素D是一对好朋友,二者都与骨骼健康有关。生长期儿童缺钙,导致骨骼钙化不良,生长迟缓,骨结构异常,严重者出现骨骼变形和佝偻病。成人缺钙最常见的症状是骨质疏松,...

  • 三伏贴认识误区你有吗?

    三伏贴是一种简单、方便、价廉、效优的冬病夏治疗法,但要理性看待三伏贴,认清误区,才能达到预期效果。 误区一:三伏贴包治百病 正解:这种说法是错误的。三伏贴确实有增强...

  • 夏天养生祛瘀也是重头戏

    提起夏天的养生原则,很多人首先想到的就是祛湿。的确,夏季多雨,气候闷热潮湿,按照中医“天人相应”的理论,夏季是体内湿邪较重的季节。《黄帝内经》中说:“中央生湿,湿...

  • 三伏天你不知道的事

    “是时三伏天,天气热如汤。”出自唐代诗人白居易的《竹窗》,这是描写“三伏天”的经典诗句之一。而早在《月令七十二候集解》中就有关于暑的介绍:“六月节……暑,热也,就...

  • 冬病夏治有五个错误认知

    中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 张 琼 □住院医师 张 洁 冬病夏治是中医特色疗法,更是智慧结晶。《黄帝内经》记载:“春夏养阳”“长夏胜冬”,指出在夏季培补人体的阳...

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