• 晨起关键5分钟,健康轻松一整天

    《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分...

  • 远离6种致癌的不良生活习惯

    “人体除了毛发和指甲之外,各个部位都可以生长肿瘤,但是癌症这么多,千万不要感到害怕,因为癌症是可防可控的。”江苏省中医院主任中医师卢伟说,世界卫生组织曾提出,45%的...

  • 人到中年七个退化坚持五种训练益寿延年!

    编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为...

  • 多读书、玩棋牌、勤梳头九旬外婆的健脑养生法

    我的外婆今年94岁,虽然满头银丝,却思维清晰,耳聪目明,是远近闻名的老寿星。她老人家长寿的秘诀是什么呢?原来外婆笃行的是健脑养生法:多读书,玩棋牌,勤梳头。多读书。外...

  • 自制中药香囊,驱蚊养生

    进入夏季,可恶的蚊虫又要来骚扰我们。蚊香虽然有较好效果,但人若过量吸入蚊香中的有毒物质会损害身体,还可能引发多种呼吸道疾病,甚至患上障碍性贫血、白血病等。其实,我...

  • 四步摆脱慢性疼痛

    国家老年医学中心、北京医院疼痛诊疗中心主任医师 华 震在65岁以上人群中,80%起码患有一种慢性疼痛,至少50%被两种及以上慢性疼痛困扰。迁延不愈的疼痛不仅是原有疾病的信号,...

  • 大小两个枕头睡得香

    中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员要保证老人的优质睡眠,离不开对床品的谨慎选择。家人需认真对待,让老人睡个好觉。枕头:选一大一小。老人的脊柱多有退行...

  • 保持活力能防癌

    美国约翰·霍普金斯大学的肿瘤学家研究发现,“体适能”好不仅减少癌症风险,也有助癌症康复。体适能是指人们有充足的精力从事日常工作和学习而不感疲劳,同时又有余力享受休闲...

  • 看20秒视频能缓解眼疲劳你信吗?

    长时间用眼看20秒这个竟能缓解眼部疲劳,有的甚至能治疗近视恢复视力?而声称有这作用的是网上某短视频平台上正流行的一些所谓护眼的视频。对此有网友发出拷问:现在都需要用手...

  • 加拿大一项新研究提醒:中风后严防骨质疏松

    美国《中风》杂志刊登加拿大一项最新研究表明,中风幸存者由于身体活动受到明显限制,其骨质疏松症、骨折和跌倒的几率会增加4倍,但大多数中风患者从未接受过骨质疏松症筛查。...

  • 糖友易贫血原因有三

    一项澳大利亚社区人群队列分析表明,成年2型糖尿病患者发生贫血的风险是非糖尿病患者的2倍。糖尿病患者为什么容易发生贫血呢?主要有下面三方面原因。 1.饮食不当。许多糖尿病患...

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