• 伏天不苦夏,饮食五个“一”

    ■ 武汉市中心医院临床营养科副主任医师 许淑芳 烦躁不安、倦怠无力、食欲不振……一到伏天,很多人会出现这些“苦夏”症状,如何改善?除了注意防暑降温,伏天在饮食上要做到...

  • 有效控制甘油三酯

    人体的能量主要转化成甘油三酯储存起来,待需要时,身体可以直接分解甘油三酯来供给能量。甘油三酯虽然有很多功能,但如果过高也会引发多种疾病,对肝脏、心脏、脑部、胰脏等...

  • 五个因素加速大脑衰老大脑年轻有方法

    编者按:衰老是每个人必经的一个过程,先天的大脑优势或劣势无法改变,但有些生活因素会加速大脑衰老,从而影响人的寿命,我们应努力回避。 今天人民健康网与你聊聊防早衰,如...

  • 手足心老出汗,脾胃失调了

    华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师 陈 刚 日常生活中,很多人情绪紧张时会出现手足心出汗的情况,这是人体的正常生理反应,不必过于担心。但如果手足心老出...

  • 午时,放松养好心气

    广东省名中医、广东省中医院肝病科主任 池晓玲 □张朝臻 萧焕明 午时指11~13时之间的时段,午有“阴气逆阳、冒地而出”之意,古代也有“午时阴生”的说法。自然界,午时阳气由盛...

  • 女性朝九晚五保护记忆力

    美国流行病学家发现,与不工作的同龄人相比,朝九晚五的女性老后记忆力保持得更好。 美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的研究人员选取了1935~1956年期间出生的6385名女性,对她...

  • 煮绿豆汤有诀窍解毒消暑重在“皮”

    夏天解暑最好不过绿豆汤,但绿豆解毒消暑的功效主要在皮,煮食绿豆汤不要刻意去皮。另外,绿豆汤甜咸都美味。煮绿豆汤也有注意事项: 1.绿豆汤口感的关键在于时间和水量。 先煮...

  • 早秋养生:吃点苦味食物,出点“健康汗”

    立秋已有一周,时令进入早秋,人体阳气开始收敛。但立秋后,多地盛夏高温未退,暑湿较盛,此时消暑纳凉、饮食保健尤需讲究。 专家表示,经过夏天,人体无病也会“三分虚”。春...

  • 坐着时,经常揉捏膝盖

    受访专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授 王安利 进入老年后,人体器官逐渐衰弱,骨关节是日常生活中使用最多、负荷最多的部位,自然磨损厉害。膝关节是人体最大的关节,...

  • 立秋想养肝做好四件事

    萧焕明:广东省中医院大德路院区肝病科副主任医师 现在已经进入了立秋节气。岭南地区在这时节依然暑湿之气很重,秋季应该怎么养肝呢? 第一是保持心情舒畅;第二,起居方面要...

  • 更年期要学会“三防三注意”

    复旦大学附属上海市第五人民医院妇科主任医师 陈亚萍 □副主任医师 费 何 更年期是女性生理和心理发生变化的最大阶段,常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期,女性要学会“三...

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