• 经常煲中药你可能煲错了煎煮方法不对或令药效

    图/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 宋莉萍大部分广东人都是“中药粉”,所以家家户户都有煲中药的经历。很多人以为中药嘛,放水煮开一会喝就是,哪来那么多讲究?其实不然。广东省...

  • 补铁佳品,猪肝怎么吃才放心?

    图/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡 猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,如果缺铁性贫血,适量吃点猪肝,应该是不错的选择。而猪肝中丰富的...

  • 春天养阳,在家轻松做艾灸

    春天为什么这么想睡觉?广州市中医医院综合同德门诊针灸科主治中医师郑婕博士解释,我们往往在春季会出现春困、乏力、旧病复发等,这是因为春季肝火旺之故,坚持艾灸肝经穴位...

  • 养肝健脾时令药膳方推荐

    肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾气不好,发脾气会伤肝,易使肝郁气滞、气机不畅。因此许多养生文章都建议春季养生要义是疏肝理气。紫和堂国医馆陈楚侨医生建议,春...

  • 支扩虚不受补,怎么办?

    【诊室案例】近日,陈女士因反复感冒咳嗽,严重影响日常生活来门诊进行健康调理。一进门就不断抱怨自己身体弱不禁风,抵抗力很差,家人打个喷嚏她就会被传染感冒,家人很快好...

  • 专家提醒:不必谈“节”色变预防肺癌应警惕三

    近年来,身边的“肺结节患者”突然多了起来,特别是在体检之后,不少人都检查出了肺结节。专家提醒,肺结节并不一定导致肺癌,不必谈“节”色变,预防肺癌还应该警惕三手烟。...

  • 杂粮包咋搭配?懒人可买直接搭配好的

    饮食应该讲究粗细结合,因此家里有了白面白米,不妨再在“双11”囤点杂粮。 我们在超市里常看到的是散装的杂粮,也有包装好的杂粮,各种杂粮分开的,可根据自身需要随机搭配着...

  • 常温酸奶没那么好!含糖量高添加剂还多!

    身边的朋友在探望病人或者走亲串友的时候,多半选择过常温酸奶。喝酸奶本是为了获得活的益生菌,而且低乳糖,很适合乳糖不耐受的人群,然而,常温酸奶并不满足这两个条件,而...

  • 橄榄油不是只能生吃!这个观念该更新了

    “特级初榨橄榄油只能凉拌不能炒菜,会破坏掉其中的营养成分”,很多人吃橄榄油,尤其是特技初榨橄榄油就只是凉拌,其实它并不只适合凉拌。特级初榨橄榄油单不饱和脂肪酸含量...

  • 孩子挑食咋办?五招改掉挑食毛病

    “妈妈,我不想吃这个,我只想吃我喜欢的……”作为家长,您是否也常常对孩子的挑食束手无策?不过,只要正确引导,不给孩子施加太大压力,等他们接触新食物的时间长了,自然会...

  • 红薯抗癌?能减肥?关于红薯的四个传言

    有人说,吃红薯能抗癌、减肥、预防便秘;有人说,吃红薯会致癌、胀气、升血糖,不能空腹吃红薯……哪些是真哪些是假,我们一一来看。 红薯抗癌?别指望了 的确有研究发现红薯中的...

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