• 腰围太粗,心血管差

    有的老人觉得自己不胖,缺乏体重和身材管理的意识,其实不知不觉间已经危害到健康。 近日,美国爱荷华大学公共卫生学院研究发现,很多“正常体重”的老人可能会面临与肥胖相关...

  • 立秋到,如何科学贴秋膘?防秋老虎多喝养生茶

    本文专家:复旦大学附属金山医院营养科 韩佳雯 “立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”说的是天凉以后,人们应该多吃些肉食,补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚,提...

  • 立秋里的仪式感:今天你“啃秋”了没?

    经历了一段时间夏季酷热的考验后,8日终于迎来了二十四节气中的“立秋”。一般而言,一旦进入立秋,气温会逐渐下降,意味着秋天的开始。为了迎接这个节气,人们会“啃秋”、贴...

  • 立秋到,贴秋膘?营养专家:防“秋老虎”更重

    本文专家: 复旦大学附属金山医院营养科 韩佳雯 “立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”说的是天凉以后,人们应该多吃些肉食,补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚,提...

  • 恭喜你!今日立秋,你熬过了140年来最热的夏天

    今天立秋了,奖励自己一下吧,因为你熬过了140年来最热的夏天! “140年来最热的6月”、“地球到了2000年来最热的时候”、“男生出门秒变暖男”…… 今年夏天,“天气热”的话题热...

  • 静心且减肥请收好这份夏季喝茶指南

    喝茶的讲究由古至今,四季有别。人们说,春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,骄阳似火的炎炎夏日,在清幽茶香中感受别样宁静。 夏日喝茶注意事项 不宜过多 茶叶中含有多...

  • 出霜冬瓜味道好瓜瓤留着有妙用

    夏天很多人都常买冬瓜吃,因为清热解暑水分多,煲汤焖炒都可以。但,你真的会挑冬瓜吗?别急,来跟广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师郑艳华学一学吧。 据郑艳华介绍,...

  • 防中暑,要睡好还要吃好

    医学指导/广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任邓健副主任中医师 正逢暑假,孩子户外游玩的时间增加,但闷热或暴晒天气下,假如一不小心玩到得意忘形,忘记及时补充水分或玩耍...

  • 消暑清心丝瓜这样吃爽口又开胃

    虽然已经立秋,但眼下的广州仍是暑热难耐。消暑除了西瓜、冬瓜,其实还有一类很常见又清爽开胃的瓜——丝瓜。 据广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师郑艳华介绍,丝瓜瓜...

  • 立秋到!“啃秋”“贴秋膘”都不合时宜

    今年的8月8日3时12分迎来“立秋”,时至今日,很多人还沿袭着“啃秋”“贴秋膘”的习俗,这些习俗是养生秘诀还是一错至今呢?夏秋之交应该如何科学养生? 东南大学附属中大医院...

  • 室温23度睡眠好

    郭五陵 编译 酷暑侵袭全世界,让人睡不安宁。据法国《新观察家》周刊网站,当身体温度下降时,人比较容易入眠,睡眠最理想的环境温度为22~23℃。 在一天中,体温会根据人体睡眠...

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