标签 > 早起不要光喝白开水，牢记此法，血糖早自由！

早上起床只单纯喝白开水，只能补水，很难帮你稳住一整天的血糖；想要实现更好的控糖效果，核心不是放弃喝水，而是把晨起补水、测糖、吃早餐