大量开发者反馈 Codex 升级到 GPT-5.6 版本之后，代码执行、文件编辑、任务推理的速度明显下降，经常出现思考阶段耗时很久、长时间卡在代码自检环节、流式输出断断续续、原本几分钟就能完成的编码任务拉长十几分钟甚至更久，这个现象主要是 GPT-5.6 默认开启深度推理、自动多轮校验和多 Agent 拆解任务带来的机制变化，叠加高峰期服务端算力负载上涨、会话上下文持续膨胀、本地扩展和网络限制共同造成的，不是单纯本地电脑性能问题，优先通过切换模型档位、精简会话上下文、调整提示词约束、清理第三方插件做快速验证，再配合错峰使用、拆分大任务、开启 Fast 模式，大部分 Codex GPT-5.6 变慢的场景都能得到明显改善，如果全部手段试过依旧卡顿，只能等待官方后续版本调度策略优化。
一、变慢现象汇总
| 现象 | 具体表现 |
|---|---|
| 思考耗时拉长 | 界面长时间显示 Thinking，迟迟不进入代码生成 |
| 自动校验过多 | 代码写完反复自检、对比文件差异，不会主动结束步骤 |
| Agent 循环卡死 | 自主创建多个子 Agent 分析，陷入重复对比的死循环 |
| 流式输出中断 | 输出一段之后停住，长时间不继续返回内容 |
| 长任务容易中断 | 大工程任务接近 25–27 分钟左右容易触发执行时限限制 |
二、四大核心原因
- GPT-5.6 推理机制改动：新版默认启用更强的深度思考、多步骤验证、多智能体拆分逻辑，优先保证代码质量和安全性，牺牲了执行速度；Ultra 模式下这个减速效果最突出。
- 服务端算力负载波动：GPT-5.6 开放后 Codex 使用用户上涨，白天工作时段并发请求高，更容易排队延迟，夜间、早间负载低的时候速度会相对稳定。
- 会话上下文持续膨胀：Codex 会自动读取项目大量文件、保留历史对话，token 总量持续变大，模型每一轮都要读取全部上下文，推理耗时线性上涨。
- 附加因素影响：账号额度 / 速率限制、VS Code 等编辑器配套插件冲突、网络链路不稳定、本地客户端缓存异常，都会放大 Codex GPT-5.6 变慢问题。
三、分步提速实操方案
- 调整模型和运行档位：优先把 Sol 版本切换成 Terra、Luna 轻量版本，关闭 Ultra 模式，打开 Fast 快速模式，降低自动校验和深度思考等级。
- 控制上下文规模：不要一次性上传整个大型代码仓库，按模块单独提交；旧会话直接放弃，新建干净会话再发起任务；主动在提示词里要求不要自动读取无关文件。
- 优化提示词约束：指令写清楚 “减少多余检查、不要创建额外 Agent、只输出目标代码、完成即停止”，限制它自主扩展分析范围。
- 拆分大型编码任务：把重构、全量 bug 修复这类大任务拆成单文件、单功能小任务分批跑，避免单轮任务超时卡死。
- 本地环境排查：重启 Codex 客户端或者编辑器，暂时停用其他 AI 插件；检查 OpenAI 账号额度和速率限制，确认没有触发 429 限流；切换网络节点测试连通性。
- 错峰使用：避开白天开发高峰时段提交重型 Codex 任务，减少排队等待。
四、长期使用的避坑清单
- 不要在同一个会话里累积几十轮长对话，长期项目建议分模块新建会话。
- Sol 模型质量最高，但速度最慢、消耗 token 更多，非高难度代码审计任务不用一直用 Sol。
- 警惕 Agent 无限循环：一旦发现反复对比文件却没有修改动作，立刻终止任务，简化需求重新发起。
- 长任务有隐性时间上限，不要提交预计超过 25 分钟的单步任务。
【相关 FAQ】
问题 1：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，Ultra 模式是不是卡顿的主要来源？
回答 1：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，Ultra 模式会开启最高等级的深度推理和多 Agent 分析，是造成执行效率下降最明显的配置来源，想要提速优先关闭 Ultra，切换到 Fast 模式。
问题 2：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，新建会话真的可以提升 Codex 执行速度吗？
回答 2：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，旧会话堆积大量历史上下文和文件记录，新建空白会话可以清空冗余 token，减少模型读取负担，是简单有效的提速手段。
问题 3：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，能不能换回旧版 GPT-5.5 来恢复之前的速度？
回答 3：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，官方已经逐步下线 Codex 内 GPT-5.4、GPT-5.5 入口，无法直接回退，替代方案是选用 GPT-5.6 Terra、Luna 轻量化模型换取更快速度。
问题 4：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，出现一直循环对比文件不输出代码该怎么处理？
回答 4：Codex GPT-5.6 更新后运行变慢，如果遇到一直循环对比文件不输出代码，先手动终止任务，简化需求，在提示词限制自动文件比对、禁止新建 Agent，拆分需求后在新会话重试。
【参考资料】
[2026-11-08]（Codex 运行速度突然变慢怎么办？大量用户反馈 GPT-5.6 更新后执行效率下降，原因分析与解决方法）阿里云开发者社区
[2026-10-27]（工作模式和 Codex 中的响应速度与使用额度重置）OpenAI 帮助中心
[2026-10-08]（Codex Cloud 异常、长任务超时问题反馈）OpenAI 开发者社区
[2026-09-17]（Codex 内 GPT-5.4/GPT-5.4 mini 下线通知）OpenAI 帮助中心
[2026-08-31]（Codex Plus 切换 GPT-5.6 之后可用工时下降讨论帖）OpenAI 开发者社区
【免责声明】
本文针对 Codex GPT-5.6 更新后运行变慢问题整理的原因与提速方案，仅为开发者参考，不代表 OpenAI 官方结论；模型推理策略、服务端调度、速率限制、功能配置会由平台随时调整；因模型机制变更、账号配额耗尽、网络故障、任务设计不当造成任务超时、扣费异常、代码结果不符合预期，本文不承担对应责任。